锻炼胆量的14种方法

1、主动和那些比自己优秀的人交谈，比如自己的父母、姐姐或同学老师。

3、在地铁口等人流量较多的地方主动找陌生人聊天。

5、生活中要自律，养成良好的作息习惯，睡觉前不要玩手机。