孕期便秘怎样进行调理

1、便秘是孕期很常见的症状，受孕激素的影响，加上子宫不断增加，肠道蠕动变慢，孕中晚期很容易发生便秘症状，如何才能缓解孕期便秘呢

3、补充粗粮：平时吃东西过于精细也会引起便秘，适当补充粗粮能促进肠胃蠕动；

5、适当运动：孕期运动少，也是引起便秘的一个原因，每天散散步，对缓解便秘有好处。