网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育生活知识知识问答

怎么做腿部屈伸训练，改善膝盖超伸

时间：2026-02-14 05:26:08

借助坐姿腿屈伸器械。动作要点：用力向上，缓慢向下。需要借助椅子。动作要点：背部挺直，缓慢向下。

© 2026 五度知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com