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如何调节好心情

时间：2024-10-12 22:04:04

1、每天早晨起床可以散散步带上耳机听着音乐

2、把不愉快的事都忘在脑后，做自己爱做的事

3、当有烦恼时不要一直的让它困扰着，把自己的注意力转走 多与人交流

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