1、忙碌了一天，不少人都想着看个视频、玩下手机放松一下心情再去睡觉。
3、再加上手机屏幕蓝光的刺激，会扰乱人体的昼夜节律，让身体误以为时间在白天，从而让人难以入睡。
5、别总想着自己再看多一会儿，有什么事明天再说！
