简单实用的运动减肥方法

1、首先确定自己是不是肥胖，根据自己的身高确定自己的标准体重，如果没有超标自然不用减肥喽！超标的话还得下决心减肥哦！

3、每天坚持运动，仰卧起坐是很好的运动减肥项目，方便还省事！坚持每天做不少于50个，相信会有好的效果！！