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怎么健康有效地减肥
时间:2024-10-13 07:44:27
1、要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
3、坚持,成功最怕的就是坚持,只要坚持,绝对能瘦下来
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