1、首先你要熟悉篮板的位置
集中注意力在目标上
（也就是篮板，你要打板的地方）
带球转身然后打板
2、脚步真的对投篮有好处
在脚步上做一些节奏的变化
会让效果变得更好！
如果你老是一样的脚步
一样的节奏和绝招，防守人会习惯它
还会猜得到你的动作
3、如果防守人防守左边一点
必须改变后仰动作
因为现在从这个角度
如果你直直地后仰
他真的能干扰到你的后仰投篮
如果防守人防守左边一点
必须改变后仰动作
因为现在从这个角度
如果你直直地后仰
他真的能干扰到你的后仰投篮
4、因此，你要选择往这右边后仰
这样就可以制造更多与防守人的空间
也可以利用非投篮手臂制造对方犯规
仍然能够完成投篮
