秋葵鸡蛋瘦身三明治

1、紫甘蓝切丝， 秋葵焯水，焯熟后备用。

3、盛出备用。

5、在其中一片铺满紫甘蓝丝。

7、铺满煎熟的鸡蛋碎。

9、保鲜膜包紧。