1、左腿向前，身体打开。
2、右手向上，眼睛看右手方向向上。
3、左手向前，眼睛随着左手向上。
4、再来一次吸气，右上向上。
5、我们一定要保持我们的胸腔用力打开，手臂用力向上。
6、尽可能让你的双手从你的耳边经过。
