西兰花怎么吃最有营养

时间:2024-10-13 14:51:55

1、小炒西兰花将西兰花洗干净。用刀切成适当大小。锅里水烧开,用水焯一下。然后放入油适量,来回小炒焯过水的西兰花,待西兰花在锅里变软加入适当配料即可出锅

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3、打火锅吃火锅的时候,放入西兰花煮至半软即可食用,味道很不错

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