乳糖不耐受的人吃饭应该注意什么

1、这类人最好不要空腹喝牛奶。

3、从而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状

5、试想，如果空腹不能喝牛奶，那只能靠喝奶饱肚的小宝宝该咋办？