冬季吃什么可以暖身子

1、红枣，鼠李科，含有蛋白质，脂肪，糖类等多种营养物质。

3、板栗，雌雄同株，营养丰富，有“干果之王”的美称。

5、山楂，助消化，增强身体抵抗力。