草鱼的营养价值及功效

1、第一种：含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效。

3、第三种：平时多吃草鱼能延缓多种衰老症状的发生。能帮人们留住青春，因为草鱼中含有的维生素e和微量元素硒。都是天然的抗氧化成分，它们能抑制人体组织细胞老化，提高身体各器官的功能。