网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育时尚美容知识问答

教你如何静坐养生

时间：2024-10-20 21:44:57

1、　1. 调节座椅到适当高度，臀部顶着椅背

教你如何静坐养生

3、手掌心向上，放在大腿上

教你如何静坐养生

5、　5. 放松双肩，下垂勿耸起

教你如何静坐养生

7、慢慢吸气、吐气，保持呼吸的细长深远

教你如何静坐养生

© 2025 五度知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com