如何释放自己的压力

1、第一，我们可以听一些欢快的自己喜欢的歌，节奏可以快，不要去听那些悲伤的伤感的歌。可以跟着节奏唱出来，把压力通过声音释放出来。这样既可以练歌也可以解压，其实大多数时候我们只是太压抑，需要释放而已。