1、 黑豆
黑豆被古人誉为肾之斗，具有补肾强身，活血润肤的功效，适合肾虚患者。
2、 黑米
黑米中含有丰富的蛋白质，氨基酸等有开胃益中的功效，有活血健骨的功效
3、 黑枣
黑枣味甘，有补中益气，补肾养胃补血的功能
