#水果#如何做防癌抗衰老的蓝莓果酱?

时间:2026-02-12 17:48:08

1、将蓝莓清洗干净;用白糖腌制两小时,使蓝莓软化并浸出汁;

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2、白糖要拌均腌制好后,将蓝莓和汁水一起倒入锅中,中火煮沸,

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3、小火继续煮半个小时,汁水变多;当汁水逐渐变少,要不停搅拌果肉,约半小时至粘稠即可。

(最后一步要特别小心,边闻着果香,甜蜜的弥漫屋间。手也不要停,搅拌,搅拌,欢愉的等待劳动成果的终结)

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