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解压的小方法

时间：2024-10-12 12:44:20

1、选择长跑或者打篮球，让自己浑身大汗，这个时候脑子里就不会想很多，神经也会自然而然得到放松。

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3、在一个空旷的地方，大声喊出来，宣泄自己，释放自己

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