健康减肥!专家教你吃柚子

时间:2026-02-16 23:39:21

1、柚子做沙拉

      做法:

      1、柚子去皮,切小块,放入碗中自然贮存柚子汁。

      2、黄瓜切片。芹菜切斜片,蟹棒切段。

      3、将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中,加入柚子汁、醋、糖、盐黑胡椒粉,拌匀即可。

      功效:美容减肥。

健康减肥!专家教你吃柚子

2、  茯苓柚子饮

      做法:

      1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白术整理干净备用。

      2、锅内加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入,用小火煎煮成汁。

      3、把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中,下入冰糖调匀,待凉后即可饮用。

      功效:健脾利湿,润肤美白,去除水肿减肥。

健康减肥!专家教你吃柚子

3、 柚子炖鸡

      做法:

      1、将柚子去皮留肉;鸡杀后除毛、去内脏。葱切段,姜切片。

      2、把柚子肉纳入鸡腹中,放入盆中,加入葱、姜、料酒、食盐和适量的水;再将盆置入锅中,锅中加水,炖熟即成。

      功效:益气补血,润肺平喘。

健康减肥!专家教你吃柚子

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