如何正解预防感冒

时间:2026-02-13 09:56:12

1、养成良好的生活与个人卫生习惯,饭前便后要洗手,咳嗽要用手帕或纸巾遮住嘴的部分,鼻涕坚持用纸巾擦擤,尽量不要直接用手;

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2、注意饮食卫生与健康,讲究营养平衡,多锻炼身体,增强体质以抵抗病毒入侵;

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3、保护室内的通风,在温度很低的情况下,可以间隙性的通风,也要避免较长时间在寒冷的室内逗留;

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4、尽量避开去人群拥挤、空气流通不畅的场所,如身处其中,要准备口罩;尽量相互说话时,保护一定距离;

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5、咨询医生,适当的接种感冒疫苗,特别是老人、孩子和体质较弱的人群;

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