吃蓝莓有什么好处

1、护眼作用：丰富的氨基酸、微量元素、花青素对对眼病和心血管疾病有很好地疗效。

3、抗血栓作用：蓝莓中的花色苷对于防止血小板凝结，动脉硬化具有一定作用。

5、减肥作用：蓝莓中的多酚类物质对于脂肪的分解，具有很好地作用。