减肥瘦身餐（茄汁营养花菜）

1、将花菜撕成一朵一朵的，洗干净，放入盘中，水烧开后，蒸3分钟

2、西红柿去皮，切碎。

锅烧热，加少量的盐

3、用铲子压成浆

4、把花菜放入锅里，翻炒均匀

5、此刻，你可以享用美味的减肥瘦身餐了