如何让运动减肥不反弹

1、减肥想要不反弹，在运动的同时一定要配合合理的饮食

4、运动要多做有氧运动，像跑步，爬山，骑行，游泳等等。只是为了减肥不需要做无氧运动或者力量训练，它们对减脂并没有太大帮助。