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防治高血压小常识
时间:2024-10-15 05:28:42
1、早晨醒来,不着急起床,在床上平躺做一些深呼吸,伸展一下筋骨,然后在慢慢坐起,可以避免血压突然升高。
3、晚餐尽量吃易消化食物,如汤、粥等流食,平时也可多喝水,利于血液流通。
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