怎么快速瘦身

1、我知道胖子有很多的烦恼，那就是怎么把自己减肥减下来。这里我教大家简单实用的减肥技巧。

2、1.不要以为每天不吃饭，就可以减肥，这是一个误区。

3、2.每天适当的运动有助于燃烧脂肪，如果是在夏天，可以去游游泳，这是一个很快减肥的方法。

1、3.早饭最好都要吃，而零食什么的最好不要吃，中午可以放开了吃，晚上则要选择吃个半饱。

2、4.健康减肥，可以选择3餐中1顿吃肉，早饭，晚饭，可以选择吃素菜。

3、5.多吃水果，多运动。