1、第一，先环球场跑400米左右，压压腿等。
2、第二，要分清天气状况，是什么季节？注意保持身体的湿度。
3、第三，看看篮球场的光滑度，有的水泥地板比较滑，要穿防滑鞋。实际考察一下，我们要以锻炼身体为主，以免受伤。