网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育生活知识知识问答

怎么练侧滚翻

时间：2026-02-14 15:58:50

1、脚呈十字站立，下蹲

2、大母指相对，弯曲手臂

3、这步最难，头向不会撞地的方向偏，重心向前，到手，继续向前

4、收腹用后肩撞地，顺势向前滚

© 2026 五度知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com