怎么样在不经意之间练出令人羡慕的好身材

1、坚持坚持是最重要的一点，如果你不能坚持下来我下面所说的，那么就没必要看下去了。坚持是获得好身材的条件之一

3、俯卧撑这个大家都会，但是你有认真的做过吗？你可以尝试着每天花上半个小时，去认真的做一做每20个一组，每次三组中间休息30秒一个月之后会有惊喜。

5、平板支撑这个是一种非常流行的健身方式。你可以在没事的时候，去练习，这个一般人可以在50秒到60秒左右，但是也要量力而行。