密宗打坐的方法及好处

1、刚刚练的，可以用左脚单盘。先除杂念，平心静气入门。左脚在上，平心静气。右脚在上，补充阳气。练久的，双盘是最佳的。

2、垫子高度：垫子要求起码能离地面三厘米以上，人坐在上面才不会被地气所影响到。