什么样运动减肥最有效

1、跳绳减肥，跳绳减肥能够活动到全身，也能够锻炼到全身，同时锻炼半小时以上能够消耗脂肪。

3、跳舞减肥，跳舞能够更好的锻炼出优美的体型，也能够有着迷人的小蛮腰。