晚上总是不能早睡怎么办

1、为自己预备一些安静的歌曲。也许只有美妙的旋律才会使你焦躁不安的心安静下来。

3、睡前养成洗澡的好习惯，凉爽的身体，会让你更融洽的融入夜的气氛当中去。

5、陪亲爱的散散步，让整晚的好心情陪你入眠。