1、泡好洗净的海带切丝
2、泡好的洗净的木耳切丝
3、辣椒，大蒜切粒
4、海带木耳一块焯水 目的是让海带木耳都熟
5、盛起用冷水冲降温 然后控干水分
6、放入碗中 倒入生抽 麻油适量 香油或些许香油 盐 糖 拌匀即可
