科学睡眠方法

1、no.1良好的睡眠姿势最好的睡眠姿势是右侧卧，将身体弯曲呈弓状，全身自然放松

3、no.3睡午觉注意午饭后不要立即上床睡觉，最好休息十分钟后再睡。