1、每一次出拳力量是从地上起来的，再传导到腰，然后再到手臂。
2、做脚部的旋转，前手出拳。
3、后手后脚旋转，同时出拳。
4、前手往回拉，拉回来在这个位置护住肋骨，护住下颚，端住。
5、在抱架的基础上出拳前手。
6、手腕不要打平了，旋转一下。
7、用拳峰最高点去接触。
8、手臂不要太直，用爆发力去打击对手或者拳靶。
1、每一次出拳力量是从地上起来的，再传导到腰，然后再到手臂。
2、做脚部的旋转，前手出拳。
3、后手后脚旋转，同时出拳。
4、前手往回拉，拉回来在这个位置护住肋骨，护住下颚，端住。
5、在抱架的基础上出拳前手。
6、手腕不要打平了，旋转一下。
7、用拳峰最高点去接触。
8、手臂不要太直，用爆发力去打击对手或者拳靶。