1、准备好糙米、紫薯、熟白芝麻。
2、糙米洗净，放入沙煲，加入冷水；大海罪火煮开，小火煮15分钟。
3、紫薯洗净、切小块。
4、切好的紫薯倒入沙矿王雁煲中，煮趴蕉10分钟。
5、倒入白芝麻，煮开。
6、盛入碗中，稍凉即可食用。
