生物钟乱了怎么办

时间:2024-10-22 11:42:28

1、在睡后的8点或7点时闹钟响了,就起来,一定要强迫自己醒来。

生物钟乱了怎么办

3、提醒自己去洗脸刷牙,过了这两关后,可自己做早餐,吃完后,就没有睡觉状态了。

生物钟乱了怎么办
© 2025 五度知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com