腹部快速减肥操

时间:2024-10-13 08:19:14

1、平躺在地上,双臂自然平放,腿伸直,抬起30度。

腹部快速减肥操

3、如图双手后撑地,抬起腿30度。

腹部快速减肥操

5、平躺在地上,摊开手臂,上身不动,抬起左右动。

腹部快速减肥操
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