如何降低人的焦虑症

1、焦虑症主要原因就是精神压力过大。可以用旅游或者练瑜伽的方式进行疏解。

3、焦虑症有一定的强迫性与周期性。所以，在感到不适之时，要主动求医。

5、焦虑症的人，有时强求完美，所以会导致症状加重。所以，要减轻症状，就得让自己想开一点，要求放低一点。