如何减肥才能有效呢

1、减少高脂肪的肉食和高热量的油炸品以及零食的摄入，这样才不会继续变胖，

3、经常做瑜伽，不会的可以去瑜伽馆学习，瑜伽能塑形，拉伸线条，只要坚持下来，形体会更匀称。