1、第一个月
叶酸
补充叶酸可以防止胎儿畸形，神经器官缺陷
2、第二个月
维生素C
适量补充维生素C可以缓解准妈妈的牙龈出血
3、第三个月
镁，维生素A
补充镁和维生素A可以促进胎儿的生长发育
4、第四个月
锌
准妈妈补充适量的锌可以防止胎儿发育不良
5、第五个月
维生素D和钙
适量的补充维生素D和钙可以促进胎儿骨骼和牙齿的发育diliugeyue
6、第六个月
铁
准妈妈在怀孕期间会出现贫血症状，这个时候就得适量补充铁，这可以防止缺铁性贫血
7、第七个月
“脑黄金”
这可以保证胎儿大脑和视网膜的发育。
8、第八个月
碳水化合物
补充碳水化合物可以维持身体的热量需要。
9、第九个月
膳食纤维
补充膳食纤维可以防止便秘
10、第十个月
维生素B1
补充维生素B1可以避免生产时间的延长和生产时的困难。
