瑜珈的主要做用不是瘦身

1、听到很多朋友一提到减肥就说要去报瑜珈班，其实瑜珈主要作用不是减肥瘦身，而是调理身心。

3、舞蹈。

6、舍宾的“规矩”多。在上第一节课前教练会对你全身做一个检查（主要看各指标是否正常），再根据你平时的生活习惯做出饮食、休息时间上的调整，并要求严格按照调整执行（通常教练有每月学员减多少斤的任务，所以没按她说的会加强训练的）。