女人减肥瘦身的方法

1、早饭要吃饱吃好，不用担心，早餐多吃是不会发胖的，可以食用一些燕麦粥，杂粮粥，面包、牛奶等。

3、下午的时候如果感觉到饿，巧克力，爆米花，甜食等高热量零食绝对不要吃，实在坚持不了，用水果代替零食。