如何控制自己的情绪与脾气

1、情绪源控制默念1，2，3数到30，如果还没有效果的话参照第二条

4、寻找不足放低身段，找出自己与别人产生冲突或争执的原因，分清楚对错，若果时对方的问题，以后尽量远离。