味美鲜香的腐竹丝瓜炒鸡胸肉

1、去丝瓜皮，切锅备用，换豆腐、木耳备用，鸡胸肉放入适量食用油的黑胡椒料酒中，在冰箱中腌制一晚，切适量洋葱、姜、蒜

3、锅内放油，放葱姜蒜炒香

5、入潮后，放入适量油料、酱油和盐，煮至8分钟熟