1、减少运动量
运动有益健康，但在雾霾天，就应该尽可能的减少室外运动。因为人们运动时，呼吸量随之增大。吸入的Pm2.5就会随之增加。
2、尽量不要外出
如果有条件，在雾霾天尽量待在室内，关好门窗，这样也可以减少pm2.5的呼入量。
3、出门带口罩
因为雾霾天主要是对于人们的呼吸道造成伤害，所以，如果雾霾天必须外出的话建议带上口罩，虽然口罩不能100%的过滤pm2.5等颗粒物。但也可以在一定程度上保护您的身体。
4、安装空气过滤设备
在雾霾天，室内的空气质量也不会太好。所以在有条件的情况下建议安装空气过滤设备。实验证明空气过滤设备能很大程度上减少空气中的pm2.5的含量
5、低碳生活
除了保护好自己，我们也要尽可能的做到低碳生活，比如平时少开或者不开私家车。因为汽车尾气等也是pm2.5产生的一个重要因素。
