老年祛斑方法

1、调整饮食，少吃肉食多吃些含维生素E和维生素C的食物，如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等，增强细胞的抗氧化能力。

3、把维生素E、A胶囊刺破并涂抹在老年斑部位，轻轻按摩，每天多次，可以有效改善老年斑。

5、每天可以多次拍打手背、脸部、颈部，拍打到发红发热，改善局部皮肤的血液循环，可以有效预防和推迟老年斑。