1、一、要保持每天心情的愉悦。准妈妈的快乐对自身健康和胎儿的健康都非常的重要。尽管夏季气温很高，上班一族的准妈妈每天要工作，有时难免因为天气炎热有为难情绪，这个时候一定要告诉自己要快乐，因为你的快乐你的宝宝是可以感受到的，他会知道你是一个乐观的不怕困难的妈妈。
2、二、充足睡眠带来好气色。夏季炎热，会给睡眠带来困扰，加上还有蚊虫叮咬。上班一族的准妈妈们要有充足的睡眠也还有点小为难。但是，无论如何孕期都要保证充足的睡眠，一方面是对宝宝的身体好，有助于他养成良好的睡眠习惯，对准妈妈来讲只有充足的睡眠才能使身体的健康处于一个良好的状态，才有拥有一个好气色，皮肤也会棒棒哒，为了避免孕期皮肤问题最好采用温和补水系列护肤品，例如牛奶和纯植物萃取成分必将给孕妈咪带来舒爽清新的一夏，让孕期的你美美哒~
3、三、饮食营养保持均衡。进入夏季，一般的人都会出现食欲不振，孕妇也不例外，尤其是怀孕前三个月的孕妇，很多人都会出现妊娠反应，如果这个反应正好在夏季，那么准妈妈会感觉很辛苦，任何食物都没有胃口，而且吃了就吐，因此会大大影响孕妇的饮食营养摄入。但是，腹中的宝宝是不可以缺乏营养的。所以，这对准妈妈来讲也是个考验。首先，一定要想办法减少呕吐，可以用VB来调理，同时也要像完成任务一样一日三餐按时吃饭，而且，还要讲究营养的合理搭配，蛋白质、维生素、矿物质都是不能少的。
4、 四、每天保持适量的运动。准妈妈们千万不要因为怀孕就认为自己处处都该受到照顾和保护，甚至，怀孕以后很多平常做的事情也不想做了，每天只想躺在床上休息。其实，这是个不好的习惯，对胎儿的生长也不利。夏季的傍晚是最好的选择，可以选择人不是很多的林荫道或者附近的公园，运动的时间不用太长，30分钟—1小时为佳。运动主要以伸展运动为主，切忌做过于激烈的运动。
夏季对于孕妇来讲虽然有很多的不便利，其实，只要有健康的知识就可以保护好自己，而且，夏季到处都是鲜花绿草会让人愉悦，夏季还有各种水果可以选择，这些都是大自然赐予的，准妈妈们好好的享受夏日的温暖与愉悦吧。