下蹲不全怎么锻炼

1、每天建议都蹲下一会，每天练，这是韧带的问题，练久了就好了。

3、一般应当还伴有膝关节的疼痛，或者有明确外伤史，如果没有明确不适症状，并且不影响日常生活，可以不必处理。

5、平时饮食上要均衡有规律，少吃零食，少吃高热量，油腻，高脂的食物，可以适量多吃水果，蔬菜等。