1、登陆电脑版QQ,在下方更多应用里找到通讯录（找不到请直接上网页搜索qq同步）
2、添加并点击打开
3
4
5、打开表格。
如果需要把其他表格里的联系人导入，请看步骤下面的步骤二
6、成功导入云端
7、打开手机上刚下载的qq同步助手并登陆，获取权限都点 “是”
然后点击绿色的圈圈同步数据就OK了！
1、下面说的是把其他表格里的数据导入到手机通讯录，前面的过程一样从第五步开始不同，不是填写表格，而是复制其他表格里的姓名和号码
2、如图，拉开。把单元格拉大
3、粘贴好后点击保存。后面的和上边的第六步之后的一样。